2 новые программы |

Программа «Стоп-Стресс»

Программа «SPAкойствие»

Выбирайте программу «SPAкойствие», если не хотите, чтобы внешний стресс перерос во внутренний!

Эмоции, которые мы переживаем, могновенно отражаются на теле. Наши органы и клетки живые, а потому реагируют на каждую мысль: при негативных эмоциях они сжимаются, словно застывают. Это естественная реакция организма на стрессовый фактор – чувствуя опасность тело цепенеет.

Чтобы устранить спазмирование мышц, нужно во-первых: мысленно обратиться к телу (вообще обратить на него внимание!), задав вопрос: «А что я сейчас чувствую? Как я дышу? Что чувствую в животе, ноге, руке и т.д.». Когда мы зафиксировали свои ощущения, нам легче вытащить себя из оцепенения.

Далее нужно показать телу воду! Принять ванну, посетить сауну, попить травяного чая – всё это помогает расслабить спазмированные мышцы, расширить сосуды, чтобы питательные вещества и кислород свободно доставлялись во все органы и клетки. Следующий шаг – прикосновения: массаж, умасливание, скрабы, маски. Это также сообщает телу: «Я – есть!», помогает ему обрести комфортное состояние.

Это трио для работы с телом, которое Вы всегда можете дополнить другими приёмами и техниками: медицинскими процедурами, дыхательными практиками, бегом, йогой, медитациями, творческими мастер-классами, даже пением! Главное, избегайте больших дозировок (во всём начинайте с малого, пусть тело привыкнет, почувствует себя в безопасности!). А также почаще спрашивайте себя: «Что конкретно сейчас я могу для себя сделать?».

Забота о теле – наиболее продуктивный способ справляться с физическим стрессом. Рекомендуем Вам также пройти оздоровительную программу «Стоп Стресс» в медицинском центре «Хвоя». Акцентом этой программы являются процедуры на инновационном медицинском оборудовании, обладающие высоким ресурсным эффектом.

ПОДРОБНЕЕ